Obesidad y golpe de calor
Los obesos, obesos mórbidos, operados por cirugía bariátrica o no, son población de riesgo y deben cuidarse especialmente de los golpes de calor.
Algunas medidas preventivas a tener en cuenta
- Evitar esfuerzos físicos importantes cuando hay temperaturas muy elevadas
- Permanecer en lugares frescos y ventilados
- Usar ropa clara y cómoda …
- Tomar abundante líquido fresco durante todo el día
- Evitar las bebidas alcohólicas porque también interfieren en los mecanismos de control de la temperatura corporal
- Ingerir comidas con menor cantidad de calórias
- Incrementar el consumo de frutas y verduras.
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas y consultar al médico en caso de que aparezcan, en especial en el caso de las embarazadas, los bebés, los niños pequeños, los adultos mayores de 65 años y las personas con enfermedades crónicas:
- Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
- Sudoración excesiva
- Piel seca
- Agotamiento, cansancio o debilidad
- Mareos o desmayo
- Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
- Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)
En los bebés se pueden evidenciar
- Piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
Atención con los más chicos
- Dales el pecho de manera más frecuente
- Cuando tienen más de 6 meses, ofrecerles continuamente líquidos, especialmente jugos naturales.
- Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.
- Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
- Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.
- Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.
- Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
- Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
DR. CARLOS GIORDANELLI
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